Buongiorno! Avete dormito bene stanotte? Vi siete alzati riposati?
Vi faccio queste domande perché oggi vi voglio parlare di materassi e del “buon dormire”. Partiamo con qualche idea per riutilizzare i vecchi materassi e concludiamo con qualche consiglio per dormire e riposarsi bene.
5 idee per riutilizzare vecchi materassi
Basta un po’ di fantasia e il vostro vecchio materasso può diventare un divanetto, un giardino pensile, uno scacciapensieri, un vaso di fiori o addirittura un’opera d’arte! Ma sicuramente sono molte altre le cose che potete creare, basta usare la fantasia!
5 consigli per dormire bene
- La camera da letto deve essere accogliente e favorire il sonno, quindi bando ai colori forti e accesi, ma prediligere il blu e i colori tenui. Le luci devono essere soffuse per favorire il rilassamento. Così anche la temperatura deve essere sotto i 20°C. Infine, la stanza e le lenzuola sempre pulite e preferibilmente di materiali naturali.
- La cena dovrebbe essere leggera e semplice da digerire, in modo da coricarsi senza pesi sullo stomaco. Lo sapete che molti cibi contengono melatonina che favorisce il sonno? Ad esempio l’avena, il mais e il riso, semi e mandorle, alcuni frutti e anche alcune verdure.
- La routine serale deve prevedere attività rilassanti, come leggere un libro o bere una tisana.
- Bando alla tv in camera, al pc o smartphone. Non solo per l’inquinamento elettromagnetico, ma anche perché l’utilizzo di questi dispositivi può disturbare il sonno e portare addirittura all’insorgere dell’insonnia.
- Scegliere il letto, le doghe, il materasso e il guanciale più adatti al nostro modo di dormire. Infatti, riposarsi bene la notte favorisce la rigenerazione sia fisica che mentale. Ne so qualcosa al riguardo, visto che i miei tre bambini si svegliano spesso la notte e recuperare le energie non è sempre facile!
Vi piacerebbe avere qualcuno che vi consigli sui vari tipi di letti e accessori più adatti a favorire il vostro riposo? Che vi proponga articoli di qualità, con materiali certificati e Made in Italy?
Ma lo sapete che quel qualcuno esiste davvero? Lo trovate nei negozi Dorelan Bed che sono distribuiti in tutta Italia! Potete prenotare la vostra visita (senza impegno) ed essere seguiti da un Consulente del Riposo che saprà consigliarvi al meglio. Inoltre, riceverete anche un omaggio speciale: il kit del buon sonno!
Fino al 12 febbraio è tempo di saldi! Un motivo in più per passare dai negozi Dorelan Bed e riciclare il vostro vecchio materasso!
Buona notte a tutti! 🙂
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