Oggi sono un po’ triste: è l’ultima lezione di questo mini corso di Yoga Pre Natale… Mi sono già prenotata per proseguire con le lezioni! Volevo lasciare i ringraziamenti alla fine, come si fa di solito, ma ho deciso di stravolgere le consuetudini e fare tutto a modo mio. Perciò inizio col ringraziare: Erika, la […]
Autore: Michela Lazzaroni
Ecco perchè tutte le donne dovrebbero avere un’ostetrica di fiducia. Io vi presento la mia!
Chi è l’ostetrica/o? Non è quella persona che è in sala parto e fa nascere i bambini? L’ostetrica/o è molto, ma molto di più. Cerchiamo di capire meglio… Potrei dirvi che la professione dell’ostetrica/o è legalmente una professione sanitaria (Legge n.42/1999; Legge 251/2000), con un profilo professionale (D.M. n. 740/1994) e prevede un codice deontologico (19 […]
Yoga prenatale – lezione 4.
Ed eccoci arrivati alla quarta lezione del corso di Yoga prenatale: oggi pochissima teoria e tanta pratica! Ci voleva un po’ di esercizio fisico, alla fine ci si sente sempre meglio. Stavolta anche le posizioni sono state più difficili del solito… per fortuna il mio pancione non è ancora grossissimo, quindi me la sono cavata […]
Lavoretti per la festa della mamma
Tra poco è la festa della mamma!! Ecco qualche idea da creare con i vostri bambini… ovviamente stavolta mi rivolgo ai papà, perchè almeno per quest’occasione le mamme non devono sapere niente e deve essere una sorpresa per loro! Ce la fate stavolta a fare tutto da soli, papà? (Scherzo ovviamente!) A dire il vero, […]
La spesa di maggio: frutta e verdura di stagione.
Ormai ci siamo: siamo nel pieno della primavera e il sole inizia a farsi sentire portando sulle nostre tavole verdura e frutta ricche di acqua, vitamine e tantissimi colori! L’ideale per disintossicarci dall’inverno e ricaricare le nostre energie. E se poi la frutta e verdura sono biologiche e a km zero è ancora meglio! Vediamo […]
5 idee per riciclare il cioccolato delle uova di Pasqua.
Ci risiamo, anche quest’anno i miei bimbi hanno ricevuto due uova di Pasqua a testa (senza contare i vari cioccolatini) e ora abbiamo la casa piena di cioccolato… e, prima che lo divori tutto io, ho pensato a qualche idea per riciclare questa bontà. La prima è davvero la più semplice: conservare il cioccolato per utilizzarlo […]
Fragole ricoperte di cioccolato: una ricetta da leccarsi i baffi!
Oggi vi voglio proporre una ricetta facile e veloce ma super golosa e di grande effetto visivo: le fragole ricoperte di cioccolato! Iniziamo subito dagli ingredienti: – fragole di stagione – cioccolato (fair trade) – decorazioni varie tipo codette di zucchero, mandorle, cocco tritato ecc. Iniziamo con la preparazione. Prima di tutto bisogna lavare […]
Yoga prenatale – lezione 3.
Oggi la terza lezione: abbiamo scoperto di avere il perineo! Abbiamo iniziato con l’ostetrica Erika (nella foto) che ha portato il suo piccolo Filippo, un bimbo di pezza rinchiuso in un sacco con tanto di cordone ombelicale, placenta e bacino al seguito. E’ stato molto interessante vedere i movimenti che il bambino deve fare per nascere […]
Lavoretto di Pasqua last-minute: il pulcino simpaticone.
Visto che ormai manca davvero poco alla Pasqua, ho pensato di proporvi un lavoretto davvero molto semplice da fare con i vostri bambini: un simpatico pulcino tutto giallo! L’idea mi è venuta grazie al lavoretto pasquale che il mio primo bimbo ha fatto all’asilo, ma ho pensato di renderlo last-minute ovvero di darvi un’idea per […]
Yoga prenatale – lezione 2.
Finalmente ho un po’ di tempo per scrivervi della mia seconda lezione di Yoga Prenatale! Stavolta abbiamo fatto pochissima parte teorica e tantissima pratica… infatti i miei muscoli oggi ne risentono! Ma prima vi voglio spiegare cos’è lo Yoga prenatale… Come scrive la mia insegnate Antonella sul suo sito: “Lo Yoga pre natale è un grande […]