L’attività fisica in gravidanza è molto importante perché più ci si mantiene attive, più sarà semplice adattarsi al corpo che cambia e all’aumento di peso. Inoltre, sarà più facile gestire il momento del travaglio e del parto e ritornare in forma dopo la nascita del vostro piccolo. Come vi ho già scritto nel precedente post […]
Gravidanza
Volare e viaggiare in gravidanza
Come vi ho anticipato nel post in cui annunciavo la mia gravidanza, ho deciso di aprire questa nuova rubrica dedicata alle future mamme. Oggi parliamo delle precauzioni da prendere quando si viaggia o si vola in gravidanza. Capita davvero molto spesso che le donne incinta si chiedano se sia pericoloso o meno per loro o […]
Le novità della mia vita e del blog
Rieccomi dopo davvero molte settimane di assenza! Dove sono stata? Cosa ho fatto? Vi racconto tutto… La mia quarta gravidanza Ebbene, sono davvero emozionata mentre scrivo questo post, ho il cuore che mi batte e sento le farfalle allo stomaco. Non capita tutti i giorni di dare degli annunci importanti e se devo essere sincera, […]
Praticare Yoga in gravidanza è davvero utile?
In questi giorni sto cercando delle fotografie per fare dei regalini di Natale e ho trovato questa! Risale a circa quattro mesi fa, pochissimi giorni prima di partorire! Questo è decisamente il mio momento felice di oggi! Colgo l’occasione per raccontarvi la mia esperienza con lo Yoga in gravidanza ora che è passato del tempo. […]
It’s a ……(racconto di una nascita)
Ecco, ci siamo… è il giorno giusto! E’ l’una di notte… il mio secondo bimbo mi chiama, mi alzo e vado a sdraiarmi vicino a lui. In quel momento la sento: una contrazione, lieve, leggera, ma è proprio una contrazione vera! Verso mezzogiorno sono in ospedale, per una visita programmata: ormai sono a 40 […]
L’attesa… (il giorno prima di partorire)
Siamo a 40 settimane e 4 giorni! Ci siamo quasi, ormai ho superato il termine ben quattro giorni fa…. Il tempo sembra non passare mai e per ingannare l’attesa io e i miei bimbi ci siamo divertiti un po’ con un sorriso! Dovevate proprio vederli i miei due bimbi: ridevano e non sapevano cosa dire… […]
L’attesa dell’abbraccio.
Dedico questo post a tutte le mamme, a quelle che hanno tanti bambini o uno solo. A quelle che lo saranno a breve, ma che già si sentono tali perchè portano in grembo la vita. A quelle che lo sono state e continuano ad esserlo nel loro cuore, nei loro gesti, nei loro silenzi. A […]
Yoga prenatale – lezione 5.
Oggi sono un po’ triste: è l’ultima lezione di questo mini corso di Yoga Pre Natale… Mi sono già prenotata per proseguire con le lezioni! Volevo lasciare i ringraziamenti alla fine, come si fa di solito, ma ho deciso di stravolgere le consuetudini e fare tutto a modo mio. Perciò inizio col ringraziare: Erika, la […]
Yoga prenatale – lezione 4.
Ed eccoci arrivati alla quarta lezione del corso di Yoga prenatale: oggi pochissima teoria e tanta pratica! Ci voleva un po’ di esercizio fisico, alla fine ci si sente sempre meglio. Stavolta anche le posizioni sono state più difficili del solito… per fortuna il mio pancione non è ancora grossissimo, quindi me la sono cavata […]
Yoga prenatale – lezione 3.
Oggi la terza lezione: abbiamo scoperto di avere il perineo! Abbiamo iniziato con l’ostetrica Erika (nella foto) che ha portato il suo piccolo Filippo, un bimbo di pezza rinchiuso in un sacco con tanto di cordone ombelicale, placenta e bacino al seguito. E’ stato molto interessante vedere i movimenti che il bambino deve fare per nascere […]